Puis-je prendre du vinaigre de cidre de pomme (ACV) sous forme de capsule?

Alors que le monde devient de plus en plus numérique et synthétique, les gens s'attachent davantage à ramener leur corps à la nature.

Notre famille achète des légumes biologiques, reste à l’écart des aliments transformés et recherche des méthodes naturelles de traitement des maladies.

Si vous recherchez également des moyens naturels d’améliorer votre santé, vous avez probablement déjà beaucoup entendu parler du vinaigre de cidre.

De WebMD: "Le vinaigre de cidre est un jus fermenté issu de pommes broyées. Comme le jus de pomme, il contient probablement de la pectine; les vitamines B1, B2 et B6; la biotine; l’acide folique; la niacine, l’acide pantothénique et la vitamine C. quantités de minéraux telles que sodium, phosphore, potassium, calcium, fer et magnésium. Le vinaigre de cidre peut également contenir des quantités importantes d’acide acétique et d’acide citrique. Il sert à la fabrication de médicaments. "

Certains prétendent que l’ACV est utile dans le traitement de tout, de l’hypertension artérielle au cancer. Quand j'ai commencé à avoir des problèmes de tension artérielle, je me suis souvenu de mon voisin délire sur le vinaigre de cidre de pomme et tout ce qu'il avait fait pour améliorer sa santé.

Cependant, mon estomac n'est pas très fort et je ne pensais pas pouvoir le garder bas. Alors j'ai commencé à me demander si je pouvais prendre pilules de vinaigre de cidre.

Il se trouve qu'il existe de nombreuses formes de liquides, de comprimés et de gélules de supplément ACV disponibles. Cet article vous aidera à décider si vous devez essayer le vinaigre de cidre de pomme et sous quelle forme.

Pilules de vinaigre de cidre de pomme vs liquide

Dans la plupart des cas, les formes liquides et les pilules du vinaigre de cobalt auront les mêmes effets. Cependant, en le prenant en capsules ou en comprimés offre quelques avantages.

De toute évidence, le vinaigre de cidre a une odeur terrible. Croyez-moi, c'est encore pire. Même dilué de manière significative, le VCA liquide n’est pas une boisson fraîche et rafraîchissante. Sauf si vous n'avez pas de papilles gustatives et un estomac d'acier, vous devrez boire un verre d'eau ou autre liquide avec deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme. Les pilules ou les capsules de vinaigre de cidre peuvent contenir une quantité similaire en une dose.

L'acide dans le vinaigre de cidre de pomme peut également causer des dommages importants à votre œsophage et à vos dents. Cependant, il y a en fait un cas rapporté de femme souffrant de lésions œsophagiennes graves dues à des pilules de vinaigre de cidre de pomme qui se sont coincées dans sa gorge. Assurez-vous donc de boire beaucoup d'eau.

Remarque: Certains suppléments de perte de poids ne sont pas contrôlés par la FDA et peuvent causer plus de tort que de bien. Les effets secondaires peuvent également causer des ravages sur le corps. Voici un article sur ce que dit la clinique Mayo sur le vinaigre de cidre de pomme et la perte de poids.

Comment choisir des pilules de vinaigre de cidre

En achetant des pilules de vinaigre de cidre, ce que j’ai remarqué, c’est qu’outre leur prix et leur emballage, la plupart des produits sont très similaires. Plusieurs sont formulés avec les mêmes huit autres ingrédients dans les mêmes quantités.

Les lecteurs me posent souvent la question suivante: "a-t-il la" mère "?" La "mère" dans le vinaigre de cidre de pomme est un organisme vivant et ne peut donc pas survivre au processus de déshydratation. Cela ne signifie pas que de nombreux avantages de la substance ne survivent toujours pas. Si vous voulez vous assurer que vous bénéficiez de tous les avantages de la "mère", vous devez utiliser un vinaigre de cidre liquide, de haute qualité. non filtré ACV à cela.

Une autre question commune concerne le dosage approprié. L’ACV est considéré comme un aliment. il n'y a pas officiel Dosage recommandé.

Les doses d'emballage vont de 250 mg à 3750 mg, ce qui est assez absurde. Ce que vous recherchez toujours, c'est la dose minimale efficace. Je commencerais donc par le bas de cette plage et nous arriverions à ce qui convient le mieux à votre système. Également, consultez votre médecin avant de commencer un nouveau régime de toute sorte.

Enfin, lors de vos achats, j’ai remarqué que l’unité de comparaison est généralement le "nombre", ou le nombre de pilules que vous recevez pour un certain prix. Certaines pilules contiennent 250 mg et d'autres 625 mg, ce qui ne permet pas une comparaison tout à fait précise.

Dans le tableau ci-dessous, j'ai créé un indicateur "coût par gramme". Ce que j'ai remarqué c'est que la différence entre les pilules les moins chères et les plus coûteuses est supérieure à 10 fois !!

Il est inconcevable pour moi qu'il existe une différence de qualité qui justifie cette différence de prix. Certaines des marques les plus connues comme Swanson et N OW Foods se situent au bas de l'échelle des prix donc je pense que ceux-ci sont la zone idéale en termes de valeur pour le dollar.

Tableau comparatif des marques de pilules de vinaigre de cidre

Bienfaits du vinaigre de cidre de pomme

Malheureusement, comme dans le cas de nombreux remèdes naturels, peu d’études ont été réalisées sur les avantages du vAC.

Bien que nombre des affirmations les plus farfelues sur les miracles de l’ACV ne soient pas étayées, il existe des preuves que cela peut être un traitement bénéfique pour de nombreux problèmes de santé.

• Diabète: L’information la plus scientifique disponible sur les avantages du VCA pour la santé concerne le diabète. Une étude réalisée par l'American Diabetes Foundation en 2004 a montré que cela pourrait aider à réduire de manière significative la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Une autre étude publiée par WebMD en 2007 a montré qu'elle pourrait également être utile pour les personnes présentant des symptômes pré-diabétiques.
• Perte de poids: C'est peut-être l'utilisation la plus courante du vinaigre de cidre de pomme comme complément, en grande partie à cause de ses propriétés diurétiques. Cependant, toute perte de poids due à l’ACV sera progressive, vous ne pourrez donc pas encore changer votre adhésion à un club de gym. Une étude récente a montré que cela pourrait vous aider à perdre environ deux livres et demi en trois mois. Il existe également des avantages connus en matière de perte de poids des cétones exogènes, que vous pouvez empiler avec le vinaigre de cidre de pomme et soutenir le régime cétogène.
• Hypertension artérielle: L'hypertension artérielle est souvent liée à des taux élevés de sodium dans le sang. Le potassium provenant du vinaigre de cidre de pomme peut aider à équilibrer ces niveaux. Dewey Q. McLean, expert en santé et bien-être, propose une vidéo utile contenant davantage d'informations sur le sujet.
• Taux de cholestérol élevé: le vinaigre de cidre de pomme peut être utile dans la lutte contre le taux de cholestérol élevé pour les mêmes raisons qu'il contribue à la haute pression sanguine et à la perte de poids. Health Remedies Journal contient des informations supplémentaires sur le vinaigre de cidre de pomme et le cholestérol.
• Maladie cardiaque: Il existe peu de preuves scientifiques permettant d'affirmer que le VCA peut combattre les maladies du cœur. Cependant, avec ses effets combinés de réduction de la pression artérielle, de réduction du cholestérol et d’aide à la perte de poids, le risque de crise cardiaque peut être considérablement réduit.
• Cancer: En ce qui concerne l'affirmation selon laquelle le vinaigre de cidre de pomme peut soigner le cancer, ce qui est évidemment absurde. Des études ont montré que cela pouvait aider à tuer les cellules cancéreuses chez le rat, mais vous n’êtes probablement pas un rat et il n’ya rien eu de probant pour l’homme.
• Problèmes digestifs: À ma grande surprise, le vinaigre de cidre est réellement utile pour les problèmes d'estomac. De toute évidence, il serait utile de le prendre sous forme de pilule, ou du moins fortement dilué. L’ACV peut être utilisé pour traiter l’indigestion, les brûlures d’estomac et d’autres problèmes liés au ventre.
• Traitements quotidiens: Le vinaigre de cidre de pomme est également utile pour d’autres problèmes moins graves, tels que le hoquet, la congestion, les maux de gorge, les crampes aux jambes, l’acné et plus encore. Il est également dit de donner aux gens une bouffée d'énergie et pourrait être utilisé à la place de votre deuxième tasse de café.

Les pilules ACV Supplement valent la peine d'essayer

Les risques associés à la prise de pilules de vinaigre de cidre de pomme sont minimes par rapport aux avantages possibles tels que la lutte contre le diabète et l’hypertension.

Même perdre du poids ou calmer des maux d'estomac justifie d'essayer. Cependant, c'est toujours une bonne idée de vérifier avec votre médecin avant de prendre toute décision relative à votre santé.

Les inconvénients les plus courants de l’ACV sont les dommages causés par l’acide à la bouche et à l’œsophage. Ils sont en grande partie ignorés lors de l’utilisation de comprimés. Comme pour tout ce qui est nouveau, il est préférable de commencer avec une petite dose, comme un comprimé ou une gélule à 250 mg.