Julianne Hough pose pour «Naked Strength», le numéro annuel de Nought Force de Women's Health
Dans un studio spacieux à Hollywood, Julianne Hough, aux pieds nus, lance un groupe de danseurs qui auditionnent pour devenir des entraîneurs d’une nouvelle méthode d’entraînement qu’elle a créée. Portant des leggings mauves brillants et un soutien-gorge de sport assorti, elle fait les cent pas, faisant de son mieux pour établir un contact visuel avec chaque personne.
<p type = "text" content = "" Nous créons un environnement inclusif et dans lequel tout le monde est accepté ", déclare Julianne, suscitant les applaudissements de Yayyyy! et je l'entends! de la foule." C'est le monde que je veux vivre dans."
"data-reactid =" 38 ">" Nous créons un environnement inclusif où tout le monde est accepté ", déclare Julianne, suscitant les applaudissements de Yayyyy! et je l'entends! dans la foule." C'est le monde que je veux vivre. dans."
<p type = "text" content = "La danse a toujours fait partie de la vie de Julianne. Elle a commencé à concourir à l'âge de 9 ans dans son pays d'origine, l'Utah, puis est devenue pro (et plus tard juge) le Danser avec les étoiles. Elle a décroché son premier rôle d'acteur principal dans le remake de 2011 Footloose, mais n’a jamais vraiment compris ce que la danse lui avait donné jusqu’à récemment. "data-reactid =" 39 "> La danse a toujours fait partie de la vie de Julianne. Elle a commencé à concourir à 9 ans dans l’état de son pays, dans l’Utah, et est devenue une pro. (et plus tard un juge) sur Danser avec les étoiles. Elle a décroché son premier rôle d'acteur principal dans le remake de 2011 Footloose, mais je n'ai jamais vraiment compris ce que la danse lui a donné jusqu'à récemment.
"La danse est mon super-pouvoir, et cela a été toute ma vie, mais je ne le savais même pas", dit-elle. Mais d'autres l'ont fait. Avant que Julianne ne commence à chorégraphier ce qu'elle appelle sa «méthode de danse activée à haute sensibilité sensorielle», elle se souvient que des gens lui avaient dit vouloir danser comme elle.
«Je danse sans limites», dit-elle, assise maintenant sur un canapé, blottie dans un pull et soignant un pichet d'eau citronnée.
<p type = "text" content = "Pour Julianne, danser sans limites est une affaire de connexion corps-esprit. En créant sa méthode de danse, Kinrgy (parent comme dans la famille et kinesthésique, plus énergie), elle veut encourager les autres à bouger librement et à se sentir transformés.
"data-reactid =" 82 "> Pour Julianne, danser sans limites est une affaire de connexion corps-esprit. En créant sa méthode de danse, Kinrgy (parent comme dans la famille et la kinesthésique, plus l'énergie), elle souhaite encourager les autres à bouger. librement et se sentir transformé.
La «transformation massive» de Julianne a commencé quatre mois après son mariage avec le joueur de hockey professionnel Brooks Laich en juillet 2017. Le mariage était sa grande fin heureuse, pensa-t-elle, mais elle réalisa ensuite qu'elle en voulait plus. Elle avait besoin de trouver son but. Il s’avère que ce but est d’aider les autres à élever la danse.
<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Son idée originale pour Kinrgy était simple: créer une classe ou une application qui ressemblerait au SoulCycle de la danse, mais elle a fini par abandonner cette idée: elle ne semblait pas assez solide.
"data-reactid =" 86 "> Son idée originale pour Kinrgy était simple: créer une classe ou une application qui serait comme le cycle de la danse SoulCycle. Mais elle a fini par abandonner l’idée; elle ne s’avérait pas assez substantielle.
Une réunion avec le directeur général de l’agence artistique Endeavor, Bozoma Saint John, qui avait utilisé la méthode de Julianne lors d’une retraite et était devenue accro, a été cruciale. Elle a exhorté Julianne à sortir des sentiers battus. "Créons un mouvement", lui dit Saint John. «Je me suis dit" Je veux faire ça, mais comment? "" Se souvient Julianne. «Vous venez de le faire», a répondu Saint John. «À la minute qui s'est passée, tout a changé pour moi», déclare Julianne.
Crédit photo: Brian Bowen Smith
<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Étendre sa portée – avec des plans pour un studio à Los Angeles et lors d’événements mondiaux dans lesquels des participants du monde entier dansent simultanément – la pratique devait être plus accessible.
"data-reactid =" 108 "> Etendre sa portée – avec des plans pour un studio à Los Angeles et des événements mondiaux dans lesquels les participants du monde entier danseront simultanément – a rendu la pratique plus accessible.
<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Conçue pour les non-danseurs, la méthode des 45 minutes isn pas sur le perfectionnement de la chorégraphie, qui comprend des mouvements tels que «fentes sexy» et Magic Mike– comme des mouvements de hanche – mais plutôt une manière de nourrir chaque individu. "Data-reactid =" 109 "> Conçue pour les non-danseurs, la méthode des 45 minutes ne consiste pas à perfectionner la chorégraphie, ce qui inclut des mouvements tels que "Fentes sexy" et Magic Mike–Comme des mouvements de hanche, mais au lieu de cela, d’une manière qui nourrit chaque individu.
<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Et le développement de Kinrgy s’est avéré cathartique pour Julianne, qui dit que cela l'a aidée à surmonter certaines expériences difficiles de son enfance. «J'ai démultiplié toutes les tactiques de survie que j'ai développées toute ma vie», dit-elle. «Maintenant, je me sens sans limites."
"data-reactid =" 110 "> Et le développement de Kinrgy s'est avéré être cathartique pour Julianne, qui affirme l'avoir aidée à surmonter ses dures expériences d'enfance.« J'ai minimisé toutes les tactiques de survie que j'ai construites toute ma vie. , "Dit-elle." Maintenant, je me sens sans limites. "
Elle espère que les autres auront une expérience similaire qui changera leur vie lorsque la méthode sera lancée cette année. «Quand je pense à ce que je veux créer, je veux aider les gens à retrouver leur vrai moi. Lorsque cela se produit, ils peuvent parler aux gens qui les entourent sans filtre et faire l'expérience du monde tel que nous sommes censés le vivre – dans sa forme la plus pure, que je crois être l'amour. "
Crédit photo: Brian Bowen Smith
Julianne a récemment suivi un cours intensif sur le thème «aucun filtre» d'une manière différente, posant pour la couverture de ce numéro de Naked Strength. "Je ne voulais pas faire une séance sage où j'essayais de couvrir mon corps", dit-elle. "Je voulais faire quelque chose où j'étais libre."
<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Bien que le L'Amérique a du talent juge a déclaré qu’elle n’avait jamais hésité à se présenter devant d’autres danseuses, la séance photo a changé son point de vue. "Maintenant, je me promène nue tout le temps et j'adore ça!" Dit-elle.
"data-reactid =" 133 "> Bien que le L'Amérique a du talent juge a déclaré qu’elle n’avait jamais hésité à se présenter devant d’autres danseuses, la séance photo a changé son point de vue. "Maintenant, je me promène nue tout le temps et j'adore ça!" Dit-elle.
Crédit photo: Brian Bowen Smith
Pour Julianne, cet amour corporel sans faille a parfois été durement gagné. En 2008, à la suite d'un diagnostic d'endométriose – une affection caractérisée par la formation du tissu tapissant l'utérus (l'endomètre) à l'extérieur de celui-ci, provoquant de graves douleurs pelviennes pendant les règles et le sexe – Julianne était aux prises avec un sentiment d'insécurité.
Ce n’est qu’après avoir accepté son endo en tant qu’élément d’elle qu’elle a pu le voir sous un jour nouveau. "Je pense avoir créé une relation plus pacifique et harmonieuse avec elle."
Reconnaître les aspects de son état qui pourraient être hors de son contrôle (comme tomber enceinte, près de 40% des femmes atteintes d'endométriose luttant contre la stérilité, selon l'American College of Obstetricians and Gynecologists) a également été un défi.
<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Il n'y a pas eu de“ vous ne pouvez pas avoir des enfants », a parlé à son médecin, mais en juin, Julianne et son mari ont révélé qu'ils commençaient une fécondation in vitro pour augmenter leurs chances de concevoir. Et elle a choisi de regarder du côté lumineux:« Je l'ai toujours dit ça va aller, dit-elle.
"data-reactid =" 157 "> Il n'y a pas eu de discussion spécifique avec son médecin concernant les enfants« on ne peut pas avoir d'enfants », mais en juin, Julianne et son mari ont révélé qu'ils commençaient une fécondation in vitro pour augmenter leurs chances de concevoir. Elle a choisi de regarder du côté brillant: «J'ai toujours dit que tout irait bien, dit-elle.
Crédit photo: Brian Bowen Smith
Savoir qu'elle a Brooks à ses côtés malgré les hauts et les bas ne fait que renforcer sa résilience. Cependant, il y a eu un moment au cours de l’année écoulée où elle a craint de ne pas vibrer avec son évolution.
<p class = "canvas-atom toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "“ Je me connectais à la femme à l'intérieur qui ne «Je n'ai besoin de rien, par opposition à la petite fille qui comptait sur lui pour me protéger», se souvient-elle. «Je me suis dit:« Est-ce qu'il va aimer cette version de moi? ». Mais plus je suis tombé dans mon moi le plus authentique, le plus attiré, il était à moi. Maintenant, nous avons une relation plus intime. "
"data-reactid =" 179 ">" Je me connectais à la femme à l'intérieur qui n'a besoin de rien, par opposition à la petite fille qui comptait sur lui pour me protéger ", se souvient-elle." J'étais comme, 'Est-ce qu'il va J'adore cette version de moi? "Mais plus je tombais dans mon moi le plus authentique, plus il l'attirait. Maintenant, nous avons une relation plus intime."
<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Cette nouvelle intimité a permis à Julianne de révéler des vérités à son mari qu'il ne savait même pas. "JE [told him]"Vous savez que je ne suis pas hétéro, non?" Et il se disait: "Je suis désolé, quoi?" Je me suis dit: "Je ne le suis pas. Mais j’ai choisi d’être avec vous ", explique-t-elle." Data-reactid = "180"> Cette nouvelle intimité a permis à Julianne de révéler à son mari des vérités qu’il ne savait même pas. [told him]"Vous savez que je ne suis pas hétéro, non?" Et il se disait: "Je suis désolé, quoi?" Je me suis dit: "Je ne le suis pas. Mais j’ai choisi d’être avec vous », dit-elle.
«Je pense que mon mari est en sécurité maintenant que je déballe tout cela et que je ne crains pas d'exprimer des choses que j'ai eu peur d'admettre ou que j'ai eu honte ou culpabilité à cause de ce que j'ai été dit ou comment j'ai été élevé. "
Crédit photo: Brian Bowen Smith
L’évolution radicale de Julianne l’a également aidée à renouer avec un autre amour: la musique. Bien que son premier album ait fait ses débuts au numéro 1 du classement Billboard Top Country Albums en 2008 et qu'elle remporte le prix du meilleur artiste aux Academy of Country Music Awards en 2009, le single de son deuxième album, qui n'a jamais été sorti, est sous-performant. sa carrière musicale en 2012.
<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "“ J'ai abandonné à cause de ma peur de l'échec », Admet-elle. Depuis, elle a changé de ton et a recommencé à écrire des paroles. Et pas de surprise ici:« Chaque chanson a été une transformation », dit-elle.« C’est vraiment là où je suis. Pouvoir bouger l’énergie bloquée, J'ai laissé tomber mes murs. "
"data-reactid =" 203 ">" J'ai abandonné à cause de ma peur de l'échec ", admet-elle. Depuis, elle a changé de chanson et a recommencé à écrire des paroles. Et pas de surprise ici:" Chaque chanson parle de transformation " dit-elle. "C'est tellement où je suis. Étant capable de déplacer l'énergie bloquée, j'ai laissé tomber mes murs."
Crédit photo: Hearst Owned
<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Avec son sens du bien-être émotionnel et mental transformée, Julianne prend soin de ne pas ignorer le physique non plus. Elle exerce cinq jours par semaineElle fait un mélange de yoga SoulCycle et de power power ainsi que de la musculation avec son mari. "data-reactid =" 224 "> Avec son sens du bien-être émotionnel et mental transformé, Julianne veille à ne pas ignorer le physique. s'entraîne cinq jours par semaine en faisant un mélange de yoga avec le yoga SoulCycle et du power power, ainsi que de la musculation avec son mari.
Et elle commence à aimer ses premières séances d’entraînement, même si elle n’est pas du matin. "Si je ne bouge pas mon corps le matin, je passe une belle journée", dit-elle. "Si je le déplace tout de suite, j'ai une excellente journée."
Avant chaque séance d’entraînement, elle boit un verre d’eau tiède avec un demi-citron, 8 à 12 onces de jus de céleri, une boisson verte, deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre et un supplément surrénalien.
Après la sueur, elle boit un shake aux matières grasses à base d'avocat, de beurre d'amande, de lait d'amande, d'épinards, de protéines en poudre, de bleuets et d'une banane. Elle adore changer de repas et manger différents types de plats nourrissants pour le corps, mais elle tente de s'en tenir à une règle, compte tenu de ses problèmes de santé: Évitez les aliments qui causent une inflammation.
Crédit photo: Brian Bowen Smith
<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "
Et bien qu’elle s’engage à maintenir toutes ses habitudes, des exercices matinaux aux relations plus époustouflantes et aux changements internes qu’elle a apportés au cours de son voyage, une chose est sûre: Julianne sait qu’elle continuera à évoluer. "Data -reactid = "248">
Et bien qu’elle s’engage à conserver toutes les habitudes qu’elle a adoptées – du programme d’exercices du matin aux relations plus époustouflantes qu’elle a apportées au cours de son voyage – une chose est sûre, Julianne sait qu’elle continuera à évoluer.
Crédit photo: Brian Bowen Smith
<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "“ Je vais passer au reste dit-elle. Je ne suis pas du genre "Oh, je l’ai compris." Mais je me fais confiance maintenant, et lorsque je suis totalement connecté à moi, je me sens rassasié. Je veux que les autres voient ça aussi en eux-mêmes. »Il y a une transformation en cours pour Julianne… et une autre qui ne demande qu'à être déclenchée par le reste d'entre nous.
"data-reactid =" 269 ">" Je vais changer pour le reste de ma vie ", dit-elle." Je ne suis pas du genre "Oh, j'ai compris." Mais je me fais confiance maintenant, et quand je suis totalement connecté à moi, je me sens rassasié. Je veux que les autres voient cela aussi en eux-mêmes. "Il y a une transformation en mouvement pour Julianne … et une qui n'attend que d'être suscitée chez nous. Qui est-ce?
<h2 class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Cet article a paru dans le numéro de septembre 2019 de Santé des femmes. Prenez un numéro dans les kiosques à journaux le 13 août. "Data-reactid =" 270 "> Cet article a paru dans le numéro de septembre 2019 de Santé des femmes. Prenez un numéro dans les kiosques à journaux le 13 août.
<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Photographié par Brian Bowen Smith • Éditeur de style: Kristen Saladino"data-reactid =" 271 "> Photographié par Brian Bowen Smith • Éditeur de style: Kristen Saladino
<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Vous pourriez aussi aimer"data-reactid =" 272 ">Vous pourriez aussi aimer
