Tous les trucs et astuces RH Fitbit Inspire HR à connaître

Fitbit a lancé le printemps en présentant plusieurs nouveaux appareils de fitness, dont la smartwatch abordable Versa Lite et la série de trackers de fitness Inspire. La série Inspire, qui comprend l’Inspire et l’Inspire HR équipé de la fréquence cardiaque, s’adresse aux personnes qui souhaitent suivre leur état de santé et leur forme physique de base, mais n’ont pas besoin du support de l’application ni des autres fonctionnalités avancées d’une smartwatch.

L’Inspire HR est peut-être un suiveur de fitness d’entrée de gamme dans la gamme Fitbit, mais l’appareil a encore de nombreuses fonctionnalités à explorer. Nous vous expliquons quelques-uns de nos trucs et astuces Fitbit Inspire HR préférés pour vous aider à exploiter pleinement votre potentiel de suivi de la condition physique.

Configuration du Fitbit Inspire HR

Après avoir déballé votre moniteur de fitness Inspire HR, la première chose à faire est de configurer votre appareil en l’ajoutant à votre compte et en le connectant à votre appareil mobile. Commencez par télécharger et installer l'application Fitbit à partir du magasin d'applications iOS, du magasin Google Play ou du magasin Microsoft. Ensuite, ouvrez l'application Fitbit et appuyez sur «Rejoindre Fitbit» pour créer un nouveau compte ou choisissez de vous connecter à un compte existant si vous en avez déjà un. Suivez les instructions à l'écran pour créer un compte Fitbit ou entrez les informations d'identification de votre compte actuel.

Une fois connecté à votre compte, vous devez ajouter Inspire HR à votre compte Fitbit en appuyant sur le bouton Compte icône (qui ressemble à une carte de visite) tout en haut à droite. Robinet Configurer un appareil et sélectionnez Inspire HR dans la liste des trackers disponibles. Suivez les instructions à l'écran pour configurer votre nouveau suivi et le coupler à votre appareil mobile.

Synchroniser le Fitbit Inspire HR

Les appareils Fitbit se synchronisent généralement automatiquement tout au long de la journée, mais vous pouvez activer ou désactiver cette fonctionnalité dans les paramètres de l'appareil. Ouvrez l'application Fitbit, appuyez sur l'icône de périphérique Inspire HR en haut à gauche. Utilisez la bascule pour allumer ou éteindre le Sync toute la journée fonctionnalité.

Si vous désactivez la fonction de synchronisation permanente, vous devez quand même synchroniser au moins une fois par jour pour que vos statistiques soient à jour. Il suffit d’ouvrir l’application Fitbit et Inspire HR se synchronisera à proximité. Vous pouvez également synchroniser manuellement en appuyant sur l'icône de périphérique Inspire HR en haut à gauche, puis en faisant défiler l'écran vers le bas. Synchroniser maintenant option en bas.

Comment utiliser Screen Wake

Screen Wake vous permet d’allumer l’écran de la montre lorsque vous levez le poignet. Appuyez simplement sur le bouton latéral de l'Inspire HR et maintenez-le enfoncé pour ouvrir l'écran des paramètres rapides. Glissez vers le haut ou le bas pour trouver le Réveil de l'écran réglage (icône d’ampoule) et appuyez sur Réveil de l'écran pour basculer entre off (bouton-poussoir) et sur (lever le poignet).

Utiliser les paramètres rapides

Appuyez sur le bouton de votre traqueur et maintenez-le enfoncé pour accéder à l'écran des paramètres rapides. Ici, vous pouvez vérifier le niveau de la batterie, allumer ou éteindre l'écran et activer / désactiver les notifications. Les icônes sont lumineuses lorsque la fonction est activée et atténuées pour indiquer que l’option est désactivée.

Comment revenir en arrière dans les menus du tracker

Inspire HR ne comporte qu'un seul bouton, qui sert de bouton de retour. Lorsque vous avez tapé à fond dans les paramètres ou dans une application, cliquez plusieurs fois sur le bouton latéral pour retrouver le confort du cadran.

Comment activer / désactiver le suivi automatique des exercices

Le suivi automatique des exercices détecte le moment où vous commencez un exercice et le suivra sans votre intervention. Certaines personnes apprécient la simplicité de ce suivi automatique, alors que d'autres préfèrent ne pas l'utiliser. Pour l'éteindre, ouvrez l'application Fitbit et accédez au tableau de bord de l'application. Appuyez sur le Exercice puis cliquez sur l'icône représentant une roue dentée pour afficher la liste des activités prenant en charge le suivi automatique. Appuyez sur chaque exercice et désactivez le paramètre de reconnaissance automatique comme vous le souhaitez.

Comment démarrer / mettre en pause / arrêter un exercice

Pour commencer un entraînement, vous devez faire glisser votre doigt sur l’horloge vers l’écran Exercices. Robinet Des exercices puis faites défiler vers le haut ou le bas pour sélectionner l’activité de votre choix. Appuyez sur le Début bouton lorsque vous êtes prêt à commencer.

Une fois que vous vous entraînez, vous pouvez cliquer sur le bouton latéral pour mettre l'activité en pause. Il reste en attente jusqu'à ce que vous appuyiez sur le bouton de démarrage de l'écran Inspire HR. Lorsque vous avez terminé vos exercices, cliquez simplement une seconde fois sur le bouton latéral pour terminer l’activité.

Comment ajouter de nouveaux exercices à votre tracker

Inspire HR comprend six exercices par défaut que vous pouvez modifier en fonction de vos besoins. Ouvrez l'application mobile, appuyez sur l'icône Inspire HR dans le coin supérieur gauche et faites défiler jusqu'à Raccourcis d'exercice. Dans cette section, vous pouvez ajouter de nouveaux exercices, supprimer des exercices et les réorganiser. Vous pouvez également configurer chaque activité dans cette section, en choisissant d'utiliser ou non des signaux qui vous indiquent lorsque vous approchez de votre objectif.

Comment définir des objectifs d'exercice et de santé

Fitbit vous permet de définir des objectifs quotidiens spécifiques pour les paramètres de santé et de forme physique tels que l'activité physique, l'exercice physique, la nutrition et le sommeil. Vous pouvez personnaliser ces valeurs dans l'application mobile en appuyant sur l'icône du compte dans le coin supérieur droit et en faisant défiler l'écran. Buts section. Sélectionnez l'objectif que vous souhaitez configurer et mettez à jour les détails. Lors de la prochaine synchronisation, ces nouvelles informations seront envoyées sur votre appareil.

Voir vos statistiques quotidiennes

Faites glisser votre doigt sur l'horloge sur Inspire HR pour consulter vos statistiques de santé et de forme physique. Si vous définissez un objectif dans l'application Fitbit, chaque statistique affiche un anneau indiquant votre progression vers cet objectif. Vous pouvez balayer vers le haut pour faire défiler les éléments suivants:

• Pas
• Rythme cardiaque
• Calories brûlées
• Minutes actives
• Distance parcourue
• Objectif de l'exercice
• Dormir
• Piste cyclable
• Eau
• Poids

Comment télécharger un cadran d'horloge

Pour télécharger un nouveau cadran d'horloge, vous devez ouvrir l'application Fitbit sur votre appareil mobile et toucher l'icône de l'appareil en haut à gauche de l'écran. Appuyez sur le Visages d'horloge mosaïque pour afficher toutes les faces disponibles. Vous avez trouvé un cadran qui attire votre attention? Appuyez sur pour installer et synchroniser votre montre pour effectuer le changement. Si vous appuyez sur le applications Dans la mosaïque, vous pouvez afficher les applications que vous avez déjà installées sur Inspire HR, mais vous ne pouvez pas en télécharger de nouvelles sur votre traqueur.

Comment vérifier la vie de votre batterie

La face d'horloge par défaut de l'Inspire HR ne contient pas de jauge de batterie. Pour vérifier votre batterie, maintenez le bouton latéral enfoncé pour accéder à l'écran de réglage rapide où vous verrez le compteur de batterie.

Comment configurer les notifications

Vous pouvez recevoir des SMS, des appels et même consulter les notifications d'applications sur votre Inspire HR. Pour contrôler les alertes que vous pouvez voir sur votre suivi, accédez à l'application mobile et appuyez sur l'icône de périphérique Inspire HR en haut à gauche. Appuyez sur Les notifications et utilisez les boutons pour activer ou désactiver les notifications pour les appels, les messages texte et les événements de calendrier. Pour modifier les notifications pour les applications mobiles, sélectionnez Notifications d'application et choisissez les notifications à envoyer à votre traqueur. Vous pouvez également désactiver toutes les notifications à l'aide de la touche Réglages rapides menu auquel vous pouvez accéder en maintenant enfoncé le bouton latéral.

Comment réinitialiser l’Inspire HR en usine

Si vous retournez votre moniteur de condition physique Inspire HR ou le vendez à quelqu'un d'autre, vous devez réinitialiser les paramètres d'usine pour supprimer les données de l'appareil. Sur Inspire HR, ouvrez le Réglages application en balayant du cadran. Robinet Réglages et alors Effacer les données utilisateur. Suivez les instructions pour supprimer toutes vos informations du tracker de fitness.

Comment redémarrer Inspire HR

Savoir comment redémarrer Inspire HR peut vous sauver la vie lorsque quelque chose ne va pas et que le suivi se bloque. Vous commencez par connecter l’Inspire HR au câble de charge. Appuyez sur le bouton de votre suivi et maintenez-le enfoncé pendant cinq secondes, puis relâchez le bouton. Une fois que vous voyez un smiley et que Inspire HR vibre, le suivi a été redémarré.