Les trackers de fitness ont parcouru un long chemin depuis l'époque des compteurs d'étape simples et extrêmement imprécis offerts gratuitement dans votre boîte de céréales. Vous pouvez désormais suivre votre fréquence cardiaque 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, obtenir des informations détaillées sur votre course, nager et faire du vélo, surveiller votre sommeil, vous motiver au gymnase, vous aider à rester hydraté, vous envoyer des courriels et des messages, écouter de la musique… et assurez-vous toujours de franchir ces 10 000 marches chaque jour.
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Et heureusement, les conceptions se sont améliorées également, avec un grand choix de petits bracelets minces et de montres intelligentes élégantes dans une vaste gamme de couleurs et de styles appropriés pour une journée au bureau, une séance au gymnase ou une soirée. Donc, vous n’avez plus besoin de donner l’impression que vous vous entraînez pour un triathlon – à moins que vous ne le soyez réellement!
Crédit image: Fitbit
Contenus
Comment nous avons testé les meilleurs trackers et smartwatches de fitness
Chris Haslam est l'un des principaux journalistes de la technologie au Royaume-Uni, avec deux décennies d'expérience. Il est aussi un peu obsédé par la course à pied, ce qui, bien que terrible pour ses genoux, est excellent pour évaluer les fonctionnalités de suivi de la condition physique de la dernière technologie portable.
Mais ne vous inquiétez pas, il n’ya pas que la course à pied. Chris promène également son chien tous les jours et se rend au travail à vélo, de sorte que ses pas (et ses km) sont toujours comptés.
Chris a porté chaque montre pendant au moins deux semaines et parfois deux en même temps pour comparer la précision. Il a vérifié la facilité d'utilisation de chaque motif, la luminosité et la lisibilité de l'écran, si les fonctionnalités incluses étaient utiles. Il a également examiné l'utilisation des applications compagnons avec toutes les données de santé collectées par les trackers.
Quel est le meilleur tracker de fitness en 2019?
Chris estime que la Fitbit Charge 3 est le meilleur suivi de la condition physique en 2019. C’est un excellent rapport qualité-prix qui vous motivera vraiment à faire plus. Si vous avez des poches plus profondes, l'Apple Watch Series 3 est la meilleure montre intelligente que nous ayons testée, et le Xiaomi Band 3, incroyablement abordable, est notre outil de suivi du fitness à petit budget.
Meilleurs trackers de fitness
1. Fitbit Charge 3 – le meilleur tracker de fitness complet
2. Apple Watch Series 3 – meilleure montre intelligente
3. Samsung Galaxy Active – meilleure montre intelligente pour les utilisateurs d'Android
4. Skagen Falster 2 – meilleur moniteur de fitness élégant
5. Withings Move – le meilleur outil de suivi de la condition physique pour la vie de la batterie
6. Garmin Forerunner 45S – meilleur suivi de la condition physique pour les coureurs
7. Xiaomi Band 3 – meilleur outil de suivi du budget
Comment acheter un tracker de fitness – tout ce que vous devez savoir
Crédit image: Fitbit
Pourquoi ai-je besoin d'un tracker de fitness?
Selon les recherches de la marque de technologie Lenovo, seulement 19% des adultes britanniques font la quantité d'exercice recommandée par le NHS par semaine. Si cela est la réalité, nous avons clairement besoin de toute la motivation possible, mais c’est là que les gadgets peuvent aider. Une étude récente révèle que 56% des adultes britanniques pensent que la technologie les incite à faire de l’exercice, qu’il s’agisse d’un moniteur de condition physique portable analysant leurs progrès ou d’un smartwatch chargé de leur musique de motivation préférée.
Quelle est la différence entre un moniteur de fitness et une smartwatch?
Contrairement au nom, il ne s’agit pas d’un cas simple, celui qui dit le temps et celui qui ne le sait pas. En fait, la plupart des trackers de fitness incluent une fonction horloge. La principale différence est qu’un moniteur de fitness se concentre uniquement sur votre santé: nombre de pas effectués, distance parcourue, nombre de tours de la piscine que vous avez nagés ou nombre d’heures de sommeil.
Une smartwatch, par contre, fonctionne plutôt comme un smartphone, vous permettant d'envoyer des messages par texte, par courrier électronique et via les médias sociaux, d'écouter de la musique, etc. Le suivi de la condition physique n’est qu’une partie de ce qu’il peut faire et, par conséquent, les smartwatches ont tendance à être plus chères. De plus, en raison des exigences qui leur sont imposées, la durée de vie d’une batterie de smartwatch est beaucoup plus courte – elle est mesurée en heures au lieu de plusieurs jours, semaines ou même mois.
Quelles sont les fonctionnalités clés que je devrais rechercher dans un tracker de fitness?
- Modes d'exercice Même les trackers les plus basiques vous permettront de définir le mode selon que vous travaillez, courez, nagez, faites du vélo, etc. La plupart devraient pouvoir dire automatiquement quelle activité vous faites.
- Surveillance de la fréquence cardiaque Effectue une lecture précise de votre pouls, qui est nécessaire pour évaluer précisément votre forme physique et le nombre de calories que vous brûlez. Est également utile pour la surveillance du sommeil.
- GPS Cela permet de suivre votre position afin que vous puissiez tracer une carte d’une course ou d’une piste cyclable et obtenir une image plus précise de la distance parcourue.
- Imperméable Si vous souhaitez suivre votre course quotidienne, assurez-vous que votre appareil est étanche à au moins 10 mètres.
- Suivi du sommeil Ne pas dormir suffisamment ne vous laissera pas grincheux et les yeux bouffis, cela peut entraîner des problèmes de santé comme le diabète et les maladies cardiaques. Procurez-vous un suivi de la condition physique qui surveillera vos yeux et vous serez mieux placé pour savoir que vous obtenez les 7 à 8 heures dont la plupart des adultes ont besoin. Cela pourrait également vous aider à identifier les déclencheurs pouvant conduire à une mauvaise nuit de sommeil.
- Alerte d'inactivité After a certain period of inactivity, this feature guilts you into moving by making a sound, vibrating and/or flashing an on-screen prompt screen. Still dare to stay put? It will continue to pester until you reset it by doing a few minutes of exercise.
- Companion app This will help you make more sense of the data your tracker has collated – presenting it in easy-to-read formats. Fitbit and Garmin lead the way here.
