Meilleures applications de suivi de la santé des femmes: Suivi de vos règles, ovulati

"Quand était le premier jour de tes dernières règles?". Avez-vous déjà posé cette question et n'aviez aucune idée de la réponse? Vous n'êtes pas le seul. Nous y avons tous été; en tournant nos pouces et en regardant le sol, en espérant qu'une réponse précise sera donnée miraculeusement à nous.

Il existe cependant une solution plus simple: des applications de suivi de la santé des femmes. Il existe un certain nombre d'applications que vous pouvez utiliser pour suivre vos règles et prévoir les fenêtres d'ovulation et de fertilité, de Fitbit à Natural Cycles, et Apple lance également le suivi de la santé des femmes sur iPhone et Apple Watch plus tard cette année.

Voici quelques-unes des meilleures applications et dispositifs de suivi de la période féminine que nous avons utilisés pour surveiller notre cycle, notre ovulation et notre fertilité jusqu'à présent.

Cycles naturels

Natural Cycles est une application de traqueur de cycles et de contraception qui nécessite un abonnement, ainsi que de mesurer votre température chaque matin avec un thermomètre basal avant de vous lever du lit – les résultats de votre que vous devrez entrer dans l'application chaque jour. Plus vous mesurez, plus l'algorithme de l'application réussit à apprendre votre cycle spécifique.

Vous pouvez choisir si vous évitez une grossesse ou si vous planifiez une grossesse. Un grand cercle vert apparaît dans l'application les jours où le sexe sans contraception est considéré comme sans danger en fonction de votre cycle, si vous évitez une grossesse. Pour les jours où il est possible de tomber enceinte, vous aurez un cercle rouge avec les mots "Utiliser la protection" au milieu. Les couleurs sont inversées pour celles qui envisagent une grossesse.

Pendant les premiers mois, vous obtiendrez plus de jours rouges (lorsque vous éviterez une grossesse) à mesure que l'application apprendra. Après quelques mois, Natural Cycles saura mieux votre cycle (en supposant que vous lui ayez fourni les données dont il a besoin) et vous fournira de nombreuses données et prévisions, notamment des graphiques et des jours de fertilité. Vous devrez cependant militer pour mesurer votre température et pour entrer chaque jour où vos règles sont présentes. Il existe également la possibilité de saisir d'autres symptômes et activités.

lueur

Glow possède plusieurs applications différentes, dont une pour la grossesse, mais c'est l'application Fertility Tracker sur laquelle nous nous concentrons pour cette fonctionnalité. Grow Fertility Tracker vous permet de consigner divers symptômes, humeurs et activités sexuelles pour vous aider à surveiller votre fertilité et votre cycle.

Il s'adresse principalement aux femmes qui espèrent tomber enceinte. Il ne s'agit donc pas d'une application de contraception comme Natural Cycles, mais Grow propose de nombreuses analyses approfondies, des informations personnalisées dans un diagramme de cycles et la détection de modèles. L'application contient également de nombreuses informations sur la santé menstruelle et des sujets tels que la congélation des œufs.

Glow est gratuit à télécharger et à utiliser, mais il existe également un plan d'abonnement qui offre un accès à davantage de fonctionnalités, telles qu'un profil personnalisé, un accès à la messagerie privée au sein de la communauté Glow et davantage d'articles premium. Nous avons cependant utilisé l'application gratuite et nous l'avons trouvée plus que suffisante.

Indice

Comme Glow, Clue est gratuit à télécharger et à utiliser. C'est une application géniale de suivi des règles qui propose des prévisions de période, d'ovulation et de fertilité, ainsi que des rappels pour les moments où vous remarquerez le syndrome prémenstruel.

Comme les cycles naturels et Glow, Clue vous permet de suivre divers symptômes, du sexe aux sautes d'humeur. Plus vous donnez d'informations, plus il devient intelligent. Vous recevrez des rappels d'agenda avant la prochaine période, ainsi qu'avant d'ovuler et Clue propose des prévisions à venir pour trois cycles.

Clue offre également la possibilité de suivre votre température basale pour des prévisions plus précises de l'ovulation et de la fertilité. Il est également possible de suivre le contrôle des naissances ou de planifier une grossesse. Il existe une option d'abonnement, qui vous donne accès à Clue Plus, qui offre une analyse améliorée de vos cycles et prévisions. Comme Glow cependant, nous avons trouvé la version gratuite plus que suffisante.

Ovia

Comme Glow, Ovia propose différentes applications, notamment un outil de suivi de la grossesse très facile à utiliser et à comprendre. L'application Ovia Fertility and Cycle Tracker permet aux utilisateurs de suivre leurs règles, leur ovulation, leurs symptômes et leur humeur, ainsi que des choses comme le sexe, les flux, la pression artérielle et le sommeil.

Il existe des astuces quotidiennes et plus de 2000 articles à lire sur le cycle féminin, la fertilité et la santé sexuelle. Les utilisateurs peuvent choisir entre différents modes, selon que vous utilisez l'application ou non pour essayer de concevoir. Il existe même la possibilité de suivre l'exercice et l'activité, avec toutes les informations que vous donnez à l'application apparaissant dans une chronologie.

Pour ceux qui espèrent concevoir, Ovia Fertility and Cycle Tracker est doté d’un calculateur d’ovulation et d’un calendrier avec un superbe design affichant tous vos symptômes et les informations ci-dessous, offrant une interface simple et conviviale. Autre atout, Ovia peut également être intégré à Fitbit et à Apple Health.

Fitbit

Fitbit propose un suivi de la santé des femmes par le biais de son application depuis 2018. Ce n'est pas aussi complet que certaines des applications les plus dédiées de cette liste, mais si vous utilisez un appareil Fitbit et que vous ne voulez pas encore d'une autre application sur votre appareil, c'est un bon option d'avoir.

Les utilisateurs peuvent définir leur méthode de sensibilisation à la fécondité, leur permettant de choisir le contrôle des naissances sur lequel ils pourraient être, ou la méthode qu'ils utilisent, telle que le retrait. Il est également possible de choisir si vous obtenez des prévisions de période et / ou de fertilité, ainsi que de modifier la longueur de votre période et la durée de votre cycle dans les paramètres.

En termes de détail de la journalisation, les utilisateurs peuvent saisir l'intensité du flux, les symptômes, les humeurs, le sexe, les liquides et d'autres événements, tels que la pilule du lendemain. L'onglet Calendrier présente les périodes prédites et passées, éditées en appuyant sur la barre et en les déplaçant, mais il existe également un onglet Tendances permettant de récapituler la durée moyenne de vos périodes, le jour estimé de votre ovulation et la durée moyenne du cycle.

Pomme

Apple lancera le suivi de la santé des femmes lors du lancement d'iOS 13 plus tard cette année, probablement en septembre. Les utilisateurs pourront suivre diverses informations sur leur cycle, y compris la période, le niveau de flux et les symptômes, tout en pouvant enregistrer des mesures de fertilité telles que la température basale du corps et les résultats des tests d'ovulation.

Les informations seront disponibles dans l'application Apple Health – déjà intégrée dans certaines applications de cette liste – et les utilisateurs pourront consulter les prévisions de période pour trois cycles, ainsi que recevoir des notifications pour vous rappeler de consigner votre période et si période approche.

En outre, comme de nombreuses autres applications de cette liste, la fonction de suivi de la santé des femmes d’Apple offre une prévision de fenêtre de fertilité avec notifications, ainsi que la possibilité d’afficher l’ensemble de votre historique du cycle et vos symptômes. Vous obtiendrez également des statistiques de cycle comprenant la date de vos dernières règles, la durée de votre période typique, la variation de la durée de votre période, votre durée de cycle typique et votre variation de la durée du cycle.

L'inconvénient: ce ne sera que pour les utilisateurs iOS.