9 meilleurs avantages de vinaigre de cidre de pomme pour la perte de poids

Le vinaigre de cidre de pomme existe depuis très longtemps, considéré comme la solution naturelle aux maux les plus courants. Mais ce qui a attiré notre attention, ce sont les études surprenantes qui ont révélé que votre humble vinaigre de cidre de pomme peut être utilisé pour perdre du poids. et vous aider à laisser tomber les kilos superflus.

Maintenant, sur les millions de remèdes disponibles sur le net, pourquoi ce vinaigre de cidre de pomme jouit-il d'une place prépondérante dans la plupart des remèdes pour perdre du poids rapidement? Il y a quelque chose à propos du vinaigre de cidre et nous allons découvrir pourquoi il est si efficace pour perdre du poids.

Le vinaigre est considéré comme l’un des plus beaux cadeaux de la nature à l’humanité, et si vous plongez un peu, vous comprendrez pourquoi il en est ainsi. Un fait mouche à propos du vinaigre est que toute sorte de boisson alcoolisée, qu’elle soit à base de pommes, de dattes, de raisins, de riz ou de sucre blanc ordinaire, lorsqu’elle est exposée à l’air, se transformera naturellement en vinaigre.

On dit que le vinaigre était utilisé vers 5000 av. J.-C. lorsque les Babyloniens ont commencé à utiliser le fruit du palmier dattier pour faire du vin et du vinaigre. Ils l'ont utilisé pour conserver leurs aliments et comme agent de décapage. Les Egyptiens utilisaient du vinaigre dès 3000 ans avant notre ère.

Même le père de la médecine moderne, Hippocrate avait recommandé le vinaigre de cidre mélangé avec du miel pour traiter un certain nombre de maladies telles que la toux et le rhume. Maintenant que vous avez reçu l'approbation du père de la médecine Hippocrate lui-même, vous pouvez sûrement ajouter du vinaigre de cidre de pomme pour la perte de graisse, à votre alimentation!

Qu'est-ce que le vinaigre de cidre?

Le vinaigre de cidre est fabriqué habituellement à l’aide de la fermentation. Le fait qu'il soit fermenté augmente son quotient nutritif d'un cran plus haut. Les pommes sont d'abord coupées ou broyées, puis on y ajoute de la levure pour convertir leur teneur en sucre en alcool. L'étape suivante consiste à ajouter des bactéries pour démarrer le processus de fermentation et transformer l'alcool en acide acétique.

Traditionnellement, la production de vinaigre de cidre de pomme prenait un mois pour achever le processus de fermentation, mais en raison de la demande croissante, le rythme de production a été accéléré et il peut maintenant être fabriqué en un jour ou deux. Le composant principal du vinaigre de cidre de pomme est l'acide acétique. Ceci est connu sous le nom d'acide éthanoïque, un composé organique doté de caractéristiques telles qu'un goût amer et une odeur forte.

Outre l'acide acétique, le vinaigre de cidre de pomme contient également de l'eau et des traces d'autres acides, tels que l'acide malique. Le trait le plus caractéristique du vinaigre de cidre de pomme est qu'une cuillère à soupe (15 ml) ne contient qu'environ trois calories et aucun glucide à proprement parler.

L'élixir de perte de poids appelé vinaigre de cidre

Comment le vinaigre de cidre aide-t-il à perdre du poids? Eh bien, c’est la question qui doit vous préoccuper le plus. Voyons si tout ce qui est dit sur le vinaigre de cidre de pomme est vrai ou qu’il s’agit de beaucoup de balderdash. Alors, est-ce qu'il mérite vraiment la couronne nutritionnelle? Allons au fond des allégations nutritionnelles que vous avez été sceptique d’accepter.

• Il réduit les niveaux de sucre dans le sang Une étude réalisée sur des rats a révélé des faits assez intéressants. Consommer du vinaigre de cidre de pomme a permis à l'acide acétique d'améliorer la capacité du foie et des muscles à extraire le sucre du sang.
• Aide à la perte de graisse Le vinaigre de cidre contribue à la perte de graisse, ce qui est possible en stimulant votre métabolisme, ce qui aide à brûler les graisses plus rapidement. Le contenu de l'ACV, à savoir les acides organiques et les enzymes, aide à cet égard, ce qui accélère la vitesse à laquelle la graisse corporelle est brûlée.

Il existe certaines preuves que l'acide acétique possède des propriétés qui suppriment l'accumulation de graisse. Le vinaigre de cidre de pomme peut également vous aider à stabiliser votre taux de cholestérol.

• Stabilise la sécrétion d'insuline L'insuline a un impact important sur le stockage des graisses. Cette hormone est étroitement associée aux modifications de la glycémie. Sa sécrétion est altérée chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Les scientifiques ont déclaré que le vinaigre de cidre de pomme peut imiter les caractéristiques de certains médicaments antidiabétiques que vous prenez pour contrôler et pourrait avoir le potentiel de contrôler
• Aides à la désintoxication Vous pensez être en bonne santé, mais vous ne vous sentez pas assez dynamique. Vous avez également du mal à trouver l’énergie nécessaire pour passer la journée. Vous êtes grincheux et déprimé parce que votre estomac ne se comporte pas bien. Sans parler des maux de tête embêtants! Eh bien, ne vous inquiétez pas, tous ces symptômes indiquent clairement que votre corps est surchargé de toxines et que vous avez besoin de détoxication, et le vinaigre de cidre de pomme y contribue efficacement, car il élimine les toxines.

Le vinaigre de cidre de pomme rince le corps et l'aide à utiliser au mieux les nutriments contenus dans les aliments. Comme il est riche en fibres insolubles, il aide à absorber les toxines et à améliorer les selles.

• Sentez-vous rassasié et finissez par manger moins de calories- Le vinaigre de cidre peut favoriser la satiété, ce qui peut réduire vos chances de consommer trop de calories. Des études réalisées sur des personnes ayant consommé du vinaigre de cidre de pomme avec un repas riche en glucides ont présenté une augmentation de leur glycémie de 55% après une heure de consommation

Les autres avantages de l'ACV

Le vinaigre de cidre de pomme n’est pas seulement un excellent moyen de perdre du poids, il présente également d’autres bienfaits majeurs pour la santé, offrant ainsi les bonnes raisons de monter à bord pour profiter du trajet en vrac.

• Il contrôle le cholestérol Dans certaines études effectuées par des chercheurs, il a été prouvé que ce vinaigre très prisé pouvait contrôler votre taux de cholestérol. Donc, si vous creusez le vinaigre de cidre de pomme en raison de ses attributs qui permettent de calmer la faim, vous serez heureux de savoir qu’il peut également avoir un impact positif sur votre santé.
• Il peut protéger votre coeur La consommation régulière de vinaigre de cidre de pomme peut contrôler les taux de lipides dans le sang et ainsi protéger le cœur et réduire les risques de maladies cardiovasculaires
• Il peut être utilisé dans un grand nombre de recettes- L’ACV est votre meilleur ami en matière de cuisine. Il ajoute du peps et du zeste à tout plat, tout en le gardant en bonne santé. Déposez ces sauces et condiments contenant des conservateurs pour ce vinaigre et vous ne ferez aucun compromis sur la santé ni sur le goût. Maintenant, quelle bonne affaire est-ce?
• Une bonne source de probiotiques Votre instinct mérite plus d'attention que vous êtes prêt à lui donner. Un intestin en bonne santé peut signifier l’évitement d’un certain nombre de maladies chroniques. Comment garder son intestin en bonne santé? Une solution assez simple consiste à ajouter le bon nombre de bactéries bénéfiques pour maintenir l'équilibre de la flore intestinale, et le seul moyen de le faire est de manger des aliments fermentés. Le vinaigre de cidre est une excellente source de probiotiques, car il est fermenté pendant au moins un an!

Pourquoi choisir le vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids?

Pourquoi le vinaigre de cidre? Pourquoi pas un autre vinaigre? Est-ce que cette pensée vous a traversé l'esprit? Le vinaigre de cidre a en fait une teneur légèrement plus élevée en minéraux et en vitamines. Comme le vinaigre est fabriqué à partir de pommes, il conserve ses antioxydants naturels, ses nutriments essentiels et ses polyphénols de fruits, ce qui contribue aux fonctions normales de l'organisme, telles que la digestion et le métabolisme.

Le vinaigre de cidre de pomme contient de la pectine, qui possède des propriétés de satiété, permettant la perte de poids. Entre filtré ou non filtré, choisissez celui non filtré, qui est non pasteurisé et qui contient également la «mère». La mère n’est plus que des restes de bactéries après le processus de fermentation, qui possède de nombreuses propriétés médicinales.

La bonne façon de consommer du vinaigre de cidre

Boire du vinaigre de cidre droit peut être une expérience brûlante pour la gorge. Alors, commencez par le diluer, mais si vous pensez que le goût est trop acide pour vous, ne vous inquiétez pas, vous pouvez l'adoucir un peu et perdre votre poids. efforts d'un cran plus haut. Cela peut vous aider à perdre ces kilos en trop, sans effort. Voici une boisson que vous pouvez essayer tous les jours, c’est tout à fait faisable car elle ne contient que trois ingrédients.

Ingrédients:

• 2 cuillères à café de vinaigre de cidre
• 1 cuillère à café de miel
• 1 verre d'eau tiède

Méthode:

Combinez l'ACV et le miel dans un verre d'eau tiède. Juste bien mélanger et boire loin.

Cette boisson aide non seulement à détoxifier, mais elle est également riche en antioxydants. Donnez un coup de pouce à vos plans de perte de poids avec cette boisson. Cette boisson est également utile lorsque vos efforts de perte de poids sont au point mort, ce qui signifie que vous avez atteint un plateau.

Perdez du poids avec du vinaigre de cidre mais choisissez la bonne marque de vinaigre de cidre de pomme

Maintenant, une réalité! La plupart des marques d’ACV disponibles sur le marché ne sont pas celles que vous devriez rechercher. Choisissez-en un qui soit non pasteurisé, non filtré et biologique et qui contient la mère. Ce type de vinaigre de cidre de pomme pour la perte de poids vous aidera non seulement à perdre du poids, mais vous aidera également à maintenir votre santé de plusieurs façons. Étant donné son acidité élevée, il tue également des bactéries telles que E. Coli.

Comment consommer du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids

Vous aimez le goût du vinaigre de cidre et continuez donc à boire cet élixir moderne. Eh bien, est-ce que tu fais ça? Ensuite, vous devez vous arrêter là. Vous devez respecter une posologie particulière; sinon, votre œsophage peut être affecté.

Vous pouvez consommer 2-3 cuillères à soupe par jour avant vos repas, dilués avec de l'eau. Si vous ressentez des nausées ou une sensation de brûlure dans l'estomac, essayez de réduire la quantité de VAC. En outre, vous ne devez pas prendre cela sur un estomac vide; beaucoup de gens ressentent une sensation de brûlure dans la gorge quand ils le font.

Au lieu de consommer des boissons dopées au vinaigre de cidre de pomme tous les jours, vous pouvez lui accorder une pause de quelques mois, puis recommencer. Surprendre le corps est toujours bon!

Évitez ce vinaigre si vous allaitez ou si vous êtes enceinte. Cela pourrait alors vous faire plus de mal que de bien.

Salades et boissons au vinaigre de cidre

Maintenant que vous êtes devenu un fan de ce super drink à la morsure acidulée, essayez d’en faire également partie de vos plats préférés. Nous savons que triturer l'eau avec du vinaigre de cidre peut devenir fastidieux et ennuyeux au bout d'un moment. Et si vous pouvez améliorer ses efforts de perte de poids, que pouvez-vous demander de plus! Jetez un coup d'œil à ces boissons incroyables, qui peuvent prendre des centimètres de taille et vous rendre plus heureux la prochaine fois que vous sauterez sur la balance!

1. Blaster du matin

C’est vrai, vous devez prendre une gorgée dès le matin, mais il est important de noter que cette boisson est moins l’acuité que vous associez à l’ACV, grâce à la présence de molasse à bracelet noir. Les mélasses noires regorgent de vitamines et de minéraux essentiels, tels que le fer, le magnésium, le calcium, la vitamine B6 et le sélénium.

Ingrédients:

• 1 1/2 C d'eau
• 1-2 c. de vinaigre de cidre
• 2 c. de mélasse noire

Mélangez-le et buvez. Réveillez-vous avec cette boisson et vous allez adorer le goût, ainsi que les avantages de cette boisson.

2. Booster au miel à la cannelle

Cette boisson au vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids est très vivifiante et excellente pour perdre du poids, en grande partie à cause du vinaigre de cidre de pomme et de la cannelle. La cannelle est également connue pour ses avantages en termes de perte de poids, car elle imite l’activité biologique de l’insuline. Cela aide aussi à augmenter le métabolisme du glucose.

Étant donné que des taux élevés de sucre dans le sang non contrôlés peuvent entraîner un stockage excessif des graisses par le corps, la cannelle aide à inhiber ce stockage accru des graisses et vous aide à éliminer les kilos. Cette boisson alcalinise grâce à la présence de jus de citron. Dans l’ensemble, c’est une excellente boisson à inclure dans votre alimentation quotidienne.

Ingrédients:

• Une petite bouteille d'eau
• 2-4 c. de vinaigre de cidre bio
• 1 jus de citron et sa pulpe
• Un peu de cannelle
• Un peu de miel

Mélangez les ingrédients et amusez-vous!

3. Élixir brûlant des graisses

Obtenez votre corps en mode de combustion des graisses avec l'un des meilleurs jus de vinaigre de cidre de pomme. Le fait qu'il ajoute du concombre et de la pomme au jus en fait un merveilleux mélange pour la perte de poids. Le céleri ajoute également la bonne dose de fibres à la boisson. Les avantages du céleri se traduisent par le fait qu’il constitue une excellente source d’antioxydants et d’enzymes bénéfiques. Le gingembre facilite la digestion, ce qui en fait une boisson excellente pour la santé et le bien-être en général.

Ingrédients:

• 2-4 c. de vinaigre de cidre bio
• 2 pommes
• 2 concombres
• 100 g de céleri
• Une infime quantité de gingembre
• Un peu de cannelle

Mettre les ingrédients dans le presse-agrumes et le presser.

Ajouter l'ACV et la cannelle au jus. Remue-toi et profite!

4. Tonique Energisant

Vos matins ne seront plus jamais pareils avec ce verre rapide. Le gingembre et le curcuma ajoutent les avantages anti-inflammatoires appropriés. Chaque fois que vous ajoutez du curcuma, assurez-vous d'y ajouter du poivre noir pour assurer sa biodisponibilité. Assurez-vous également que vous ajoutez du miel biologique brut pour profiter des avantages de cet édulcorant naturel. En plus des boissons sucrées et partiellement acidulées qui réveillent vos papilles gustatives et vous aident avec le temps à perdre du poids. Soyez cohérent et vous verrez sans aucun doute des résultats!

Ingrédients:

• 2 tasses d'eau, plat ou mousseux
• 4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
• 1/4 cuillère à café de miel
• Une infime quantité de gingembre
• ½ cuillère à café de curcuma
• ½ c. À thé de poivre noir

Méthode:

Combinez tous les ingrédients dans un grand verre et ajoutez le miel jusqu'à ce qu'il soit complètement dissout. Buvez!

N'oubliez pas que le simple fait de grignoter des bouteilles de vinaigre de cidre de pomme ne vous aidera pas à perdre du poids. Vous ne pouvez tout simplement pas ignorer votre régime alimentaire général et vos exercices. Vous devez combiner cette boisson naturelle avec d'autres efforts de perte de poids. Vous devez faire un effort synergique. Alors, êtes-vous sur l'équipe ACV? Nous mangeons certainement notre brocoli et courons sur le tapis roulant, mais dans la perspective de notre objectif de perte de poids, nous n'oublions pas notre régime alimentaire au vinaigre de cidre de pomme. Assurez-vous de ne pas trop!