Comment utiliser Screen Time sur votre Mac

Avec macOS Catalina, Screen Time arrive pour la première fois sur Mac. L'outil, qui a été lancé sur iPhone et iPad en 2018, enregistre le temps qu'un utilisateur consacre à diverses applications, des réseaux sociaux aux jeux. Il contient également des fonctionnalités de blocage pour limiter l'utilisation. Il existe également un certain nombre de contrôles parentaux, tels que la possibilité de limiter la communication, en particulier à partir de contacts spécifiques.

Cette fonctionnalité a été conçue pour améliorer notre bien-être numérique et nous éloigner de nos écrans de temps en temps. Voici comment ça fonctionne.

Comment activer Screen Time sur macOS

La durée de l'écran se trouve dans les Préférences Système de macOS Catalina. Pour commencer:

1. Cliquez sur Temps d'écran dans les préférences système.
2. Sélectionnez le Les options bouton en bas à gauche.

3. Clique le Allumer bouton en haut à droite.

   

Vous pouvez maintenant commencer à utiliser Screen Time sur Mac.

Comment désactiver Screen Time sur macOS

Pour arrêter d'utiliser Screen Time sur Mac:

1. Cliquez sur Temps d'écran dans les préférences système.
2. Sélectionnez le Les options bouton en bas à gauche.

3. Clique le Éteindre bouton en haut à droite.

   

Comment partager le temps d'écran sur macOS sur tous les périphériques

Pour obtenir une image plus précise du temps passé en ligne, vous pouvez utiliser la durée de l'écran sur tous vos appareils. Ce faisant, vous pouvez afficher votre temps d'écran total à partir de l'application. Vous devez d'abord l'activer, cependant.

1. Cliquez sur Temps d'écran dans les préférences système.
2. Sélectionnez le Les options bouton en bas à gauche.

3. Vérifier la Partager sur plusieurs appareils boîte.

   

Comment ajouter un mot de passe à Screen Time sur macOS

Vous pouvez définir un mot de passe dans Screen Time sur Mac. Ce faisant, vous pouvez sécuriser vos paramètres et également utiliser le mot de passe pour prolonger le délai imparti aux utilisateurs, le cas échéant.

1. Cliquez sur Temps d'écran dans les préférences système.
2. Sélectionnez le Les options bouton en bas à gauche.

3. Vérifier la Utiliser le mot de passe de l'écran boîte.

   

Comment afficher l'utilisation de l'application dans Screen Time sous macOS

1. Cliquez sur Temps d'écran dans les préférences système.

2. Sélectionner Utilisation de l'application sur le côté gauche.

   

Sur cet écran, vous pouvez voir votre utilisation de l'application par jour, par application et par catégorie. Quand il y a des limites (voir ci-dessous), vous les verrez également ici.

Comment afficher les notifications envoyées dans Screen Time sur macOS

La réception de notifications sur votre Mac ralentit-elle votre travail chaque jour? Vous vous demandez qui envoie toutes ces alertes? Screen Time peut aider.

1. Cliquez sur Temps d'écran dans les préférences système.

2. Sélectionner Les notifications sur le côté gauche.

   

Regardez combien de notifications que vous avez reçues par jour ou par semaine.

Comment afficher les micros dans Screen Time sur macOS

Si vous partagez des informations sur le temps d'écran entre vos appareils Apple, vous pouvez voir le nombre de fois que vous avez récupéré vos appareils mobiles via l'application Mac. Soulever pour voir vos appareils de manière excessive chaque jour peut devenir une distraction.

1. Cliquez sur Temps d'écran dans les préférences système.

2. Sélectionner Pickups sur le côté gauche.

   

Comment planifier le temps d'arrêt à l'aide de Screen Time pour macOS

Pendant les temps morts, seules les applications que vous choisissez d'autoriser fonctionneront avec les appels téléphoniques, le cas échéant. Pour configurer un horaire d'indisponibilité:

1. Cliquez sur Temps d'écran dans les préférences système.
2. Sélectionner Temps d'arrêt sur le côté gauche.
3. Clique le Allumer bouton pour activer le temps d'arrêt.

4. À l’aide des boutons radio, sélectionnez Tous les jours ou Douane en fonction du calendrier que vous souhaitez définir.

   

Avec l'option Tous les jours sélectionnée, les temps d'arrêt sont appliqués à la même heure chaque jour. Avec Personnalisé sélectionné, vous pouvez régler l'heure de chaque jour de la semaine ou décocher la case en regard d'un jour pour désactiver le temps mort pour ce jour.

Comment définir des limites en utilisant Screen Time pour macOS

Dans Screen Time for Mac, vous pouvez définir des limites de temps en fonction des catégories d'applications.

1. Cliquez sur Temps d'écran dans les préférences système.
2. Sélectionner Limites d'application sur le côté gauche.

3. Clique le Allumer bouton pour activer les limites de l'application.

   

4. Sélectionnez le + ajouter une catégorie d'application.
5. Ensuite, vérifiez la boîte à côté de la catégorie d'applications que vous souhaitez limiter.

6. Avec la catégorie d'applications en surbrillance, définissez la limite à l'aide des boutons radio. Vous pouvez définir les limites Tous les jours ou en utilisant un Douane programme.

   

7. Répétez les étapes 5 et 6 pour chaque catégorie d'applications que vous souhaitez limiter.
8. Cliquez sur Terminé compléter.

Pour supprimer les limites d'application:

1. Dans Screen Time for Mac, sélectionnez Limites d'application sur le côté gauche.
2. Sur la droite, décocher la case à côté de chaque catégorie d'applications que vous ne souhaitez plus limiter.

3. Pour désactiver le suivi des applications, cliquez sur le bouton Éteindre bouton.

   

Comment définir le contenu toujours autorisé dans Screen Time pour macOS

Vous voudrez peut-être que des processus spécifiques soient disponibles en permanence sur le Mac, quelles que soient les autres restrictions. Cela peut inclure la communication avec certaines personnes ou applications.

Pour définir le contenu toujours autorisé:

1. Cliquez sur Temps d'écran dans les préférences système.

2. Sélectionner Toujours permis sur le côté gauche.

   

3. Sous Communication autorisée pendant les temps d'arrêt, vous pouvez sélectionner Tout le monde ou Contacts spécifiques.
4. Lorsque vous sélectionnez Contacts spécifiques, cliquez sur le bouton Liste d'édition bouton.

5. Clique le + ajouter des contacts.

   

6. Ajouter Quelqu'un depuis votre application Contacts ou ajouter quelqu'un nouveau.

7. Cliquez sur Terminé compléter.

   

Pour ajouter du contenu toujours autorisé:

1. Cliquez sur Temps d'écran dans les préférences système.
2. Sélectionner Toujours permis sur le côté gauche.

3. Sous Application autorisée Cochez les cases à côté des applications que vous voulez tout le temps.

   

Comment limiter la communication en utilisant Screen Time pour macOS

Dans Screen Time pour Mac, vous pouvez limiter le nombre de personnes avec lesquelles vous pouvez communiquer sur la machine pendant une utilisation normale ou des temps d'arrêt.

1. Cliquez sur Temps d'écran dans les préférences système.

2. Sélectionner la communication sur le côté gauche.

   

3. Sous Communication autorisée pendant le temps d'écran autorisé, vous pouvez utiliser les molettes de la radio pour choisir Tout le monde ou Contacts seulement.
4. Sous Communication autorisée pendant les temps d'arrêt, les choix sont Tout le monde ou Contacts spécifiques.
5. Avec Contacts spécifiques sélectionnés, cliquez sur Liste d'édition ajouter des contacts.

6. Sélectionner Terminé compléter.

   

Comment définir le contenu et la confidentialité à l'aide de Screen Time pour macOS

Vous pouvez également restreindre le contenu et la confidentialité à l'aide de Screen Time.

1. Cliquez sur Temps d'écran dans les préférences système.

2. Sélectionner Contenu et confidentialité sur le côté gauche.

   

3. Cliquez sur Allumer activer le contenu et la confidentialité.
4. Il y a quatre sections ici: Applications, Magasins, Contenu, Autre. Sous chaque case, cochez la case. Voir les exemples ci-dessous.

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Dernières questions et commentaires

Apple va sortir macOS Catalina plus tard cette année. Jusque-là, il y a une chance que le processus Screen Time sur Mac change. Si cela se produit, nous mettrons à jour ce post. En attendant, laissez-nous savoir si vous avez des questions sur le nouveau processus de synchronisation avec macOS Catalina.