Des mesures simples pour réduire l'exposition aux CEM dans votre maison ou votre bureau – Dr. Jack Kruse

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Éteindre le wifi la nuit

Tandis que je recherchais toutes mes options, je savais que je ne serais pas en mesure de tout mettre en œuvre en une seule fois. J'ai donc commencé par débrancher mon modem câble avant de me coucher. Cela donne à votre système nerveux parasympathique une pause et un espace pour se synchroniser avec le champ magnétique terrestre. La nuit est le moment le plus crucial pour éliminer les CEM, car ils interfèrent avec les objectifs fondamentaux du système nerveux parasympathique pendant le sommeil: restaurer, rajeunir, détoxifier.

J'ai également débranché mon imprimante (presque toutes les imprimantes émettent un signal wifi) et tout ce qui n'était pas nécessaire du jour au lendemain. La plupart de mes appareils sont branchés sur une seule barrette d'alimentation. Il était donc aussi facile de les éteindre que de basculer un commutateur.

Éliminer le wifi – presque sans douleur

Je savais que je devais trouver un moyen de me débarrasser de mon signal wifi, mais je ne pouvais pas travailler sans Internet. Alors d’abord, j’ai commandé un câble Ethernet et câblé mon ordinateur à mon modem câble afin de pouvoir désactiver le wifi pendant la journée. Je n’allumerais le wifi que si nous avions besoin d’Internet ailleurs dans la maison (par exemple, pour regarder Hulu). J'avais entendu parler de convertisseurs de câble qui vous donneraient un port Ethernet partout où vous avez une prise de câble coaxial dans la maison (à condition que vous utilisiez un câble pour votre service Internet, bien sûr). Mes recherches m'ont conduit aux coffrets ActionTec. Vous devez acheter au moins deux de ces convertisseurs pour que le concept fonctionne (il y a quelque chose à propos de la boucle de contre-réaction qui nécessite au moins deux boîtiers dans votre configuration), l'un branchant votre modem câble, l'autre connecté à d'autres prises coaxiales ailleurs dans la maison. Mais après cela, vous pouvez ajouter une troisième, une quatrième ou une cinquième case si nécessaire.

Cela a changé la donne et m'a permis de déconnecter complètement le wifi chez moi. Tant d'appareils ont besoin d'Internet, des téléviseurs Apple (ou NeoTV / Roku) aux téléviseurs intelligents et bien sûr, aux tablettes et aux téléphones. En installant ces boîtes de câble dans chaque pièce, j'ai pu passer à une maison totalement sans wifi.

Quelques notes sur cette transition:

1. Afin de rendre cette transition bâton, je devais m'assurer que mes périphériques clés avaient tous un port Ethernet pour se connecter à Internet. (Si vous possédez un MacBook Air ou un autre appareil avec un port USB, vous pouvez acheter un convertisseur USB -> Ethernet qui vous donnera une connexion Ethernet, vous permettant ainsi de câbler votre appareil). J'avais une boîte Roku qui avait été donnée parce qu'elle ne possédait pas le bon port (j'ai plutôt acheté une Apple TV avec Ethernet).
2. Je devais alors Évaluez l’emplacement des périphériques que je voulais brancher à la prise coaxiale et commandez plusieurs câbles Ethernet. Tous ces cordons peuvent sembler être le pire cauchemar des décorateurs d'intérieur, mais j'ai caché les cordons supplémentaires le long des plinthes et j'ai utilisé des cordons blancs et des agrafes blanches pour accompagner les garnitures blanches de ma maison.
3. Actiontec a un excellent support client! Je les ai appelés à deux reprises pour m'aider à faire fonctionner les boîtes. Ils ont été patients et sur le point.

Je n’utilise plus mon iPad ou mon iPhone chez moi pour me connecter à Internet. Celles-ci sont plutôt pratiques lorsque je sors et que je souhaite me connecter dans un café ou chez un ami. Je peux toujours activer le wifi en cas de besoin à la maison, ce qui est très rarement (peut-être une fois par mois). J'ai même un câble Ethernet supplémentaire dans mon bureau lorsque les membres de mon équipe ou les clients s'arrêtent pour qu'ils puissent se connecter sans que je doive activer le signal wifi.

Réduisez davantage l'exposition dans votre bureau à domicile: TEST, TEST, TEST!

À mon avis (et mon expérience), il n’ya aucun moyen de réduire correctement votre exposition aux champs magnétiques sans procéder à des tests. J'ai loué plusieurs compteurs d'essais EMF à Michael Neuert afin de pouvoir mesurer exactement la quantité d'EMF chez moi après avoir suivi les étapes ci-dessus. J'ai eu la chance que mes champs électriques soient plutôt faibles en général, mais les champs magnétiques des signaux Bluetooth et Wi-Fi étaient toujours à la hausse!

Tout d’abord, j’ai dû désactiver le signal Wi-Fi provenant de mon aéroport (routeur sans fil de Mac), qui nécessitait un appel téléphonique à Apple. (J'avais supprimé la configuration réseau de l'aéroport, mais l'appareil transmettait toujours un signal.) Bien sûr, Apple a refusé de m'aider et m'a répété à plusieurs reprises que Airport n'était pas conçu pour fonctionner sans wifi. J'ai persisté et ils m'ont finalement guidé tout au long du processus.

Je m'attendais à ce que, depuis que j’avais arrêté l’aéroport et éteint les imprimantes, les champs seraient assez bas dans mon bureau. FAUX. J'ai été surpris d'apprendre que les CEM provenaient de nombreuses autres sources que mon routeur sans fil.

Mon Macbook émettait un signal pour détecter le wifi dans la région; Je devais désactiver ça. J'ai également détecté des signaux provenant de mon formidable trackpad sans fil, d'un haut-parleur Bluetooth dans la pièce et, bien sûr, de mon téléphone sans fil. J'ai donc commandé une souris filaire, éteint le haut-parleur Bluetooth et remplacé mon téléphone sans fil par un autre avec fil (j'ai commandé environ 20 pieds de ligne téléphonique blanche pour pouvoir placer le téléphone à proximité de mon bureau; j'ai sécurisé ce cordon autour les plinthes de mon bureau pour le garder discret).

J'ai été surpris de constater que nous continuions à trouver des signaux émanant de certaines choses, même après avoir désactivé le wifi et désactivé le signal à l'intérieur de mon ordinateur. Si vous avez un bureau à domicile (ou plusieurs gadgets dans votre maison), vous devez au moins louer un compteur et effectuer des tests par vous-même. Après avoir utilisé tous les compteurs de Michael et testé intensivement ma maison, le seul compteur que j’avais l’impression d’acheter était celui qui mesurait les champs magnétiques afin que je puisse garder un œil sur ces signaux bluetooth / wifi embêtants. (C’est assez facile de se remettre en marche sans que vous ne vous en rendiez compte! Et Dieu sait ce qui se passe dans votre maison qui émet un signal…)

Ordinateurs portables et mise à la terre de votre ordinateur

Les ordinateurs portables émettent les CEM les plus puissants, et nous travaillons au-dessus de ces champs. (En fait, j'ai reçu tellement d'électricité pendant qu'une main touchait mon ordinateur portable qu'un ami pouvait sentir l'électricité en touchant la peau de mon autre main!) Pour l'EMF Bootcamp, Michael Neuert a réalisé un didacticiel vidéo sur comment mettre à la terre des ordinateurs en reliant l'extrémité métallique d'un câble USB à un câble de mise à la terre. Cela envoie les CEM dans le mécanisme de mise à la terre du système électrique plutôt que de les émettre dans votre environnement. Parce que je n’aime pas le bricolage si je peux l’acheter raisonnablement, j’ai acheté un cordon de mise à la terre pour mon Macbook, qui coûtait moins de 10 dollars et qui fonctionnait parfaitement.

Regardez la vidéo sur la mise à la terre de votre ordinateur en quelques minutes seulement!

Réduction de l'exposition aux champs électromagnétiques pour ordinateurs portables: mettez à jour votre poste de travail

Même après la mise à la terre de votre ordinateur, il émettra encore des champs électromagnétiques. J'ai donc pris des mesures supplémentaires. J'ai installé une station d'accueil pour mon ordinateur portable, acheté un écran externe avec micro, appareil photo et haut-parleurs, puis utilisé un clavier et une souris externes avec cordon pour effectuer mon travail. De cette façon, j'étais plus éloigné des signaux EMF intenses que la configuration était ergonomiquement meilleure à démarrer!

Autres astuces rapides pour réduire les CEM

• J'ai placé une lampe à sel himalayenne devant mon Macbook amarré pour absorber les CEM de l'air.

• Si vous avez l'intention de taper sur un ordinateur portable ou si vous souhaitez limiter votre exposition au moyen de votre clavier, vous pouvez vous procurer des gants blindés pour vos mains, qui les protègent des champs électromagnétiques.

Un mot sur les téléphones portables

Les téléphones cellulaires méritent leur propre billet de blog, car il ya beaucoup à considérer. Pour moi, l’EMF Bootcamp a eu beaucoup à faire avec l’utilisation de mon téléphone portable sur un haut-parleur au lieu de mettre l’appareil à la tête. Si vous devez utiliser un appareil mains libres, il existe de nombreuses options pour choisir des écouteurs à faible risque. En général, l’utilisation d’embouts auriculaires à cordon est généralement préférable aux appareils Bluetooth.

J'espère que ces conseils vous aideront à créer un environnement de travail propice à la fois à votre productivité et à votre santé!

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Plus de support: Webinaires du Dr. Kruse

EMF Bootcamp est un programme de formation en cinq parties conçu pour vous aider à contrôler l'exposition aux CEM dans votre environnement domestique. Nous avons invité l'expert en EMF, Michael Neuert, MA, BSME, du centre EMF à Santa Rosa, en Californie, pour aider nos membres dans leur voyage. Comme vous le savez, depuis la majeure partie de 2013, nous avons parlé des CEM et de leurs effets sur notre santé, et cela a été toute une année! Les champs électromagnétiques créent dans notre corps un chaos qui propage des maladies au niveau cellulaire. Ce programme répond à de nombreuses questions sur la manière de traiter les CEM dans nos maisons et nos bureaux sur la voie de l'optimisation. Achetez le Bootcamp EMF maintenant!

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